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Wohlgefühl durch gezielte Bewegungsübungen |
| 1140 Wien, Loudonstr. 40A Tel.: 979 45 964 margit_straka@yahoo.com |
individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm qualifizierte Fachbetreuung Kleingruppen |
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Um sich wohlzufühlen, sind die körperlichen Grundfunktionen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
von entscheidender Bedeutung. Audauertraining verbessert die
Leistungsfähigkeit ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhöht
ihre Erholungsfähigkeit. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen
Kraft und Beweglichkeit hilft, Verspannungen und Beschwerden zu
vermeiden. Sie trainieren in einer Kleingruppe (max. 9 TeilnehmerInnen!) unter ständiger qualifizierter Betreuung, da die korrekte Ausführung der Bewegungsübungen von entscheidender Bedeutung ist. Die Organisation in Kursform ist für ein aufbauendes Trainingsprogramm unerläßlich.
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| P R O G R A M M |